未分類 「お腹やせ」は実は簡単なのです！きっちり２週間ダイエットの第１歩は腸内環境の改善から
キツイ運動と急激な食事制限による ”正統派ダイエット” は結果が出るまで時間がかかるし続かない・・・・。 そのため挫折してしまう人、多いと思います。 でも、お腹だけなら２週間でいちばん早く、そのうえ見た目でわかりやすく結果が出る部位なのです...
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未分類 歯に良い生活習慣がQOLを左右する 生涯自分の歯を一本でもキープする方法！！
「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という８０２０（ハチマルニイマル）運動をご存じでしょうか。 厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「残存歯数が約２０本あれば食品の咀嚼が容易であるとされており、例えば日本人の平均寿命である...
未分類 16時間断食の効果と腸のリセット オートファジーで胃腸を整えデトックスで免疫アップとアンチエイジングにも〇！！
夏に向けて、体の中から健康と美肌を手に入れるための準備を今から始めませんか！ 薄着の季節になる前に健康的な体型管理のコツや、免疫アップにおすすめの方法についてお伝えしていきます。気軽に参考にしてみてくださいね。 16時間断食（オートファジー...
生活 グリーンカーテンで快適な夏に 自然を取り込んで暑さ対策 便利でエコな【グリーンカーテン】の魅力
年々暑くなっている日本の夏。 地球温暖化や春まで続くエルニーニョ現象の影響で地球の大気全体の気温が年々高くなっているようで今年も猛暑になりそうです。 日本古来の夏の風物詩、「よしず」や「すだれ」も暑さ対策のアイテムですが、室内に入る日差し...
未分類 パイナップルは免疫力アップ！！美容にも効果あり
これからさら美味しく甘くなるパイナップルは一般的には夏が収穫のピークです。 特に熱帯地域では一年を通じて栽培されていますが、通常、夏から秋にかけての季節に最も豊富に出回ります。 日本のパイナップル輸入量はフィリピン産が９割超を占めていました...
未分類 美容と食のテーマパーク 新大久保韓国コスメのワザ発信！ お肌のプルつやにはやっぱりパックがおすすめ
２月２６日NHKあさイチで美容家のみよこ明洞さんが韓国で大流行のパックワザを紹介してれました。 この季節の最大のお悩み。お肌の乾燥どうにかしたいですよね？？ いま、韓国の美容女子に流行っているパック方法があるそうです。 それは、 パックにク...
未分類 【DAIGOも台所】濃厚ガトーショコラ風 レンジで簡単
２０２４年2月9日テレ朝系の「ＤＡＩＧＯも台所」 金曜日は山本ゆりさんの初心者でもできる簡単レシピです！！ 今日のメニューは、バレンタイン間近にぴったりなメニュー ”レンジで簡単！ガトーショコラ風”です。 定番のチョコレートケーキが、材料た...
未分類 “DAIGOも台所” 豚こまもやしのガーリックバター醤油でご飯がすすむガッツリ系
２０２４年１月１９日テレ朝系の「ＤＡＩＧＯも台所」 金曜日は山本ゆりさんの初心者でもできる簡単レシピです！！ 今日のメニューは ”豚こまともやしのガーリックバターしょうゆ”です。 ガーリックバターしょうゆと聞いただけで食欲がでてきますね(笑...
未分類 三浦大知 ミュージックフェアでパフォーマンス
１月２０日のミュージックフェアに三浦大知さんが出演します！！ 三浦大知さんと言えばキレのあるダンスの凄さがずば抜けていますよね！？ しかも、激しくおどりながら歌っても全くブレない歌声は本当に素晴らしくて聞き入ってしまいます。 マイケルジャク...
未分類 “DAIGOも台所” 一人ランチにぴったり！豚塩だれうどん
テレビ朝日系「DAIGOも台所」は初心者でもそうでなくても、簡単で時短にもなる それでいてプロのコツも覚えられる楽しく料理番組ですね！ 金曜日は料理研究家で料理コラムニストでもある山本ゆりさんの初心者でもできる簡単メニューです！！ ほんとに...